Η οριστική απάντηση στις ερωτήσεις σας για τη ζάλη

4
Η οριστική απάντηση στις ερωτήσεις σας για τη ζάλη

Η ζάλη είναι ένα κοινό πρόβλημα για τη γενιά του Boomer, αλλά πολλοί φοβούνται να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με αυτό. Μπορεί να μην ξέρουν τι τους προκαλεί τη ζάλη ή μπορεί να ανησυχούν ότι είναι σημάδι για κάτι πιο σοβαρό. Σε αυτό το άρθρο, θα απαντήσω στις συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τη ζάλη που έχουν κάνει οι ασθενείς μου.

Θα συζητήσουμε τις διάφορες αιτίες της ζάλης, ώστε να είστε προετοιμασμένοι αν σας ξανασυμβεί.

Η ζάλη είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει μια σειρά από αισθήσεις, όπως το αίσθημα ζάλης, λιποθυμίας ή αστάθειας.

Η ζάλη μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές καταστάσεις και συχνά συνοδεύεται από ανισορροπία. Ενώ η ζάλη μπορεί να είναι ανησυχητική, συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Σε πολλές περιπτώσεις, η ζάλη είναι απλώς το αποτέλεσμα της πολύ γρήγορης όρθιας στάσης ή του πολυσύχναστου χώρου.

Ωστόσο, η ζάλη μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα πιο σοβαρών καταστάσεων, όπως λοιμώξεις του εσωτερικού αυτιού ή εγκεφαλικό.

Η ζάλη είναι συχνό σύμπτωμα. Το 15-20% των ενηλίκων αναφέρει ζάλη (συμπεριλαμβανομένου του ιλίγγου) στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης τουλάχιστον μία φορά. Όσο μεγαλύτερος είστε, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσετε συμπτώματα ζάλης.

Γιατί η ισορροπία περιλαμβάνει διαφορετικά συστήματα του σώματος, μια ποικιλία παθήσεων μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Ο εγκέφαλος λαμβάνει πληροφορίες σχετικά με την κίνηση και τη φυσική σας θέση από:

  • Εσωτερικό αυτί
  • Μάτια
  • Μύες
  • Αρθρώσεις
  • Δέρμα

Οι διαταραχές του εσωτερικού αυτιού είναι συχνά η αιτία της ζάλης. Οι πιο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν καλοήθη παροξυσμικό ίλιγγο θέσης (BPPV), σύνδρομο Meniere και λοιμώξεις του αυτιού.

Καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV)

Ο καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV) είναι μια κατάσταση κατά την οποία ζαλίζεστε όταν αλλάζετε τη θέση του κεφαλιού ή του σώματός σας (όπως σκύψιμο).

Η ζάλη από το BPPV συνήθως διαρκεί μόνο μερικά δευτερόλεπτα ή λεπτά. Όταν οι κρύσταλλοι ασβεστίου στο εσωτερικό αυτί σας απομακρύνονται από τη θέση τους, εμφανίζεται αυτή η μη επιβλαβής ασθένεια.

Σύνδρομο Meniere

Η συσσώρευση υγρού στο εσωτερικό αυτί είναι γνωστή ως νόσος του Meniere.

Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί συσσωρεύεται υγρό στο εσωτερικό αυτί. Το Meniere μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιονδήποτε, αλλά είναι πιο συχνό σε άτομα ηλικίας μεταξύ 40 και 60 ετών.

Εκτός από το να αισθάνονται ζάλη και ανισορροπία, τα άτομα με σύνδρομο Meniere μπορεί επίσης να εμφανίσουν άλλα συμπτώματα, όπως:

  • Απώλεια ακοής
  • Φουσκωμένη ή παραμορφωμένη ακοή
  • Ναυτία και έμετος
  • Εμβοές (βουητό στο αυτί)

Οι επιθέσεις του Meniere συνήθως συμβαίνουν ξαφνικά. Μπορούν να διαρκέσουν από 20 λεπτά έως 24 ώρες.

Λοιμώξεις αυτιών

Οι μολύνσεις των αυτιών μπορεί να προκληθούν είτε από ιούς είτε από βακτήρια. Η μόλυνση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και διακοπή των μηνυμάτων που στέλνει το εσωτερικό αυτί σας στον εγκέφαλό σας.

Άλλες αιτίες ζάλης και ζαλάδας

Η ζάλη μπορεί επίσης να προκληθεί από διάφορα άλλα πράγματα όπως:

  • Ακανόνιστος καρδιακός παλμός (κολπική μαρμαρυγή)
  • Χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση)
  • Στενεμένες αρτηρίες (αθηροσκλήρωση)
  • Χρήση αλκοόλ
  • Άγχος και στρες (αν υπεραερίζετε ή αναπνέετε πολύ γρήγορα)
  • Χαμηλό σάκχαρο αίματος (υπογλυκαιμία)
  • Φάρμακα
  • Προβλήματα όρασης
  • Δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα

Η ζάλη μπορεί να είναι μια δυσάρεστη εμπειρία. Συχνά προκαλεί άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, κόπωση και δυσκολία συγκέντρωσης. Αν και συνήθως δεν είναι σημάδι επικίνδυνης ασθένειας, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν αισθάνεστε ζάλη.

Οι άνθρωποι που ζαλίζονται συχνά αποφεύγουν τη σωματική δραστηριότητα και τις γρήγορες κινήσεις. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας, επιδείνωση των συμπτωμάτων και αυξημένος κίνδυνος πτώσης. Μερικές φορές οι άνθρωποι αποφεύγουν σημαντικές δραστηριότητες, όπως εργασία, ταξίδια ή έξοδοι μόνοι.

Έτσι, παρόλο που η ζάλη δεν είναι συνήθως σημάδι μιας σοβαρής ασθένειας, είναι σημαντικό να αναρρώσετε γρήγορα από αυτήν.

Τα κακά νέα είναι ότι κανένα φάρμακο δεν μπορεί να θεραπεύσει την ανισορροπία ή να κάνει το σύστημα ισορροπίας να λειτουργήσει όπως θα έπρεπε.

Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας δώσει φάρμακα για να απαλύνει τη ζάλη και τη ναυτία. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα δεν θα θεραπεύσουν το πρόβλημα.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν συγκεκριμένες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τη ζάλη σας και να θεραπεύσετε τις ανισορροπίες πιο γρήγορα.

Η ανάρρωση από τη ζάλη μοιάζει πολύ με την ανάκτηση των ποδιών της θάλασσας.

Το να βρίσκεστε στη θάλασσα κάνει τους ανθρώπους να ζαλίζονται και να αρρωσταίνουν στην αρχή, αλλά αν παραμείνουν εκεί για αρκετό καιρό, ο εγκέφαλος μαθαίνει να ερμηνεύει νέα σήματα ισορροπίας από τα μάτια, το σώμα και τα όργανα ισορροπίας.

Οι ασκήσεις επανεκπαίδευσης ισορροπίας δίνουν στο σύστημα ισορροπίας σας την πρακτική που χρειάζεται σε ένα ελεγχόμενο και ασφαλές περιβάλλον. Αυτό συμβαίνει όταν ο μηχανισμός ισορροπίας στον εγκέφαλό σας αρχίζει να προσαρμόζεται και να λειτουργεί διαφορετικά.

Εάν έχετε ζάλη που συνεχίζεται ή επανεμφανίζεται, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με αυτό.

Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, αναζητήστε επείγουσα φροντίδα:

  • Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στο πρόσωπο, τα χέρια ή τα πόδια σας
  • Πυρετός
  • λιποθυμία
  • Πόνος στο στήθος
  • Διπλή όραση ή θολή όραση
  • Σωστή ομιλία

Αν θέλετε να ανακτήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να απαλλαγείτε από τον φόβο της πτώσης, ρίξτε μια ματιά στο βιβλίο μου, THE BOOK OF BALANCE: Μυστικά αποτοξίνωσης για να βελτιώσετε την ισορροπία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης.

Έχετε νιώσει ζαλάδες τον τελευταίο μήνα; Ποιος τύπος ήταν; Ανησυχείτε για ζαλάδες; Το έχεις ελέγξει; Γνωρίζατε ότι μπορείτε πραγματικά να ανακτήσετε την ισορροπία σας με ασκήσεις;